BICI 40 KM
Avui sortida amb bici pel recorregut de sempre (Puig-reig-Casserres-L'espunyola-Avià-Berga-Cal Rosal-Gironella-Puig-reig). Al final aquest recorregut ja el podre fer amb els ulls tancats. L'entreno d'avui consistia en 10x( 3km a ritme normal i 1 km pujant el ritme considerablement) això fins als 40 Km, però al final s'ha apuntat un inkili (Marc Guitart -l'entrenador-) que m'ha fet companyia i la veritat es que millor pq anar amb algú es millor que anar sol però l'entreno a estat un pel diferent hem sortit de Puig-reig a pinyo perquè el senyor anava tard fins arribar a cal Piu i a repostar d'aigua pq el bido ja s'havia fos amb 15 km (entre la calor, la set i les ruixades d'aigua per anar més fresquets ens hem quedat escurats d'aigua).... Però a partir d'aquí tot molt bé fins arribar a casa on m'esperava una gran dutxa i una bona amanida...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada