dilluns, 29 de setembre del 2008

DIUMENGE 28/9/2008

CURSA POPULAR DE BOMBERS I GUARDIES MUNICIAPLS DE LA VILA DE PUIG-REIG


El passat diumenge es va celebrar a puig-reig la 2a cursa de bombers i municipals.
Pel que fa la cursa va ser un èxit , tant per la participació creixent, com a l'organització.
Aquesta constava de 10 Km per les rodalies del poble amb un 90 % de camins i corriols no asfaltats, cosa que els participants agraeixen.

Pel que fa al aspecte esportiu hi va haver 35 premis, entre sènior, junior i veterans. Els tres primers classificats absoluts van ser: 1 º classificat, David Cayero Gómez, amb un temps de 36 min. i 33 segons del club atlètic Terrassa, 2º classificat, Quico Linares, amb un temps de 36 min. i 46 segons, del club Atlètic Berga, i 3º classificat absolut i primer local, amb un magnífic temps de 36min i 55 segons Lluís Picas, del C.N. Sallent. En quan a les fèmines, en primer lloc va arribar Carme Tort, amb un molt bon temps de 42 min. i 08 segons, seguida de Yolanda Garcia i Tercera va ser Sílvia Soler Gomez.

Pel que fa al Cap de Parc de Puig reig, Jaume Farràs es va comprometre a que el proper any es pugui consolidar aquesta cursa i puguem superar els 250 participants d'aquest any.


PREMI DE LLUÍS PICAS ZARALLO:





dissabte, 27 de setembre del 2008

DIUMENGE 28/09/2008:

DESCANS (al matí a treballar i per la tarda al sofà)



DISSABTE 27/09/2008:

TRANSICIÓ: 10km de bici +15' carrera +10 km de bici + 15' carrera

DIVENDRES 26/09/2008:

Bici: 30 km
Natació: 1500 m
200m
10x50m
200m
5 x 100m
100m

DIJOUS 25/09/2008:
Carrera: 35'
Natació: 1000m
200m
2x(150+100+50)
200m

DIMECRES 24/09/2008:

DESCANS (MAL TEMPS)

DIMARTS 23/09/2008:

Carrera: 45'


dimarts, 23 de setembre del 2008

FOTOS TRIATLÓ VILANOVA:














(Moltes gràcies Eu i Dario tant pels ànims, com per les fotos i pel mono)

diumenge, 21 de setembre del 2008

TRIATLÓ SPRINT VILANOVA:
A les 6:00 del matí sona el despertador per dutxar-me i despajar-me una mica després d’una nit molt llarga ja que ha pogut més el nervis que el meu son... A les 6:30 tot ja estava apunt i sortíem de casa direcció Vilanova.

A les 8:00h arribem a Vilanova després d’un camí molt llarg amb molts nervis al cos, un cop allà ja no tinc gaire temps per posar-me més nerviosa, ja que tinc el temps just per col·locar totes les coses a boxes, desvestir-me i caminar fins davant del mar on estava situada la sortida controlant la inesperada mala mar....

A les 9:00h sona el tret de sortida i un cop sóc a l’aigua els nervis desapareixen però al cap de pocs moments apareixen un altre tipus de nervis que no estaven previstos... La mar estava més esverada encara del que es podia veure a fora i el tram de natació s’estava fent etern, semblava que no sortiria d’allà mai més (tragos d’aigua, marejos de tant moviment d’oles... ) en fi MOLT LLARG (la veritat es que un cop he vist el resultat nedant era normal que se’m fes llarg gairebé 5 minuts més que en els altres triatlons)...

Un cop he agafat la bici ja m’he vist salvada tot i que els primers kilòmetres semblava que les cames no em funcionessin però a mida que anaven passant els kilòmetres s’anaven posant al seu lloc fins a poder seguir un bon ritme fins al final, tot i el vent que feia en alguns trams....

Un cop em poso les bambes als peus i començo a córrer sembla que no pugui a causa d’unes petites rampes que he arrossegat fins més o menys el primer kilòmetre i a partir de llavors m’he començat a sentir més bé i he augmentat el ritme una mica més fins al final. (però com diuen els de casa no lo suficient)...

Després de finalitzar el triatló decideixo mirar i tirar fotos a la segona sortida on sortien tots el federats. (o sigui que puc tindre fotos de tots aquells participants federats que hagin participat al triatló jajajaja).

Un cop finalitzat l’esdeveniment Lluiset i jo decidim veure els premis ja que com que de la meva categoria erem poques i no s’havia quins temps havia fet, volia saber el resultats. Un cop hem vist els 3 classificats de cada categoria decidim marxar cap a Barna a dinar amb el Dario i la Eu.. Un cop he arribat a casa i he vist els resultats per Internet he pogut veure que realment em faltar donar-ho tot de veritat perquè la noieta que ha quedat tercera la tenia davant meu i a molt poc fins i tot crec que he estat parlant amb ella jajajaja....

CATEGORIA: SUB 23

NATACIÓ BICI CARRERA TOTAL
1 1924 GEMMA MARTINEZ C.N.REUS 0:21:55 0:39:34 0:19:03 1:20:32
2 2047 RAQUEL DEL AGUILA INDN 0:20:09 0:44:48 0:22:00 1:26:57
3 2113 SANDRA VICENTE MORENO IND 0:23:37 0:41:42 0:21:47 1:27:06
4 2025 SUSANA RODRIGUEZ RUANO IND 0:20:20 0:44:17 0:22:46 1:27:23
5 45 SARA SUAREZ C.N.MONTJUIC 0:25:01 0:36:10 0:27:10 1:28:21
6 2137 ELSA GUARESCHI IND 0:27:02 0:54:20 0:20:48 1:42:10
7 1899 EMMA CASAS ADELL C.N SITGES 0:21:32 0:53:57 0:28:09 1:43:38

EN FI A TOTHOM LI FA IL·LUSIÓ GUANYAR ALGUNA COSA PER POC QUE SIGUI, PERÒ EL QUE REALMENT M’HA FET SENTIR-ME ORGULLOSA D’AQUEST TRIATLÓ HA ESTAT: PRIMER HAVER ACABAT I SEGON VEURE LA MILLORA DESPRÉS DELS ENTRENAMENTS.

DEMÀ AFEGIRE LES FOTOS (JA QUE LA CAMARA S’HA QUEDAT A CASA A LA EU A BARNA)

dissabte, 20 de setembre del 2008

DIUMENGE 21/9/2008:

TRIATLÓ CIUTAT DE VILANOVA

DISSABTE 20/9/2008:

Avui sortir a troar 15 minuts per estirar les cames per demà el triatló...

divendres, 19 de setembre del 2008

DIVENDRES 19/9/2008:

NATACIÓ: 1100m
200m lliures
3x250m forts amb pausa de 1'
200 suaus
(Molt poquets, més que res uns metres per relaxar-nos i no deixar de no fer res)
DIJOUS 18/9/2008:

DESCANS OBLIGAT PEL FISIO JAJAJAJA

DIMECRES 17/9/2008:

BICI: 45 KM
(Havia de tindre companyia però als últims minuts abans de sortir em van abandonar i vaig acabar fent la volta de l'sklestric més sola que un mussol i amb molt vent)
I a les 19:00 h de la tarda una descarrega de cames amb el fiso...

dimarts, 16 de setembre del 2008

DIMARTS 16/9/2008:

CARRERA 50'
Piràmide: 5' trotant + 10' a 160 + 10' a 170 +
10' a 185 + 10' a 170 + 5' suaus.
(Com sempre la mateixa volta que sempre i més soleta que un mussol, aquestes noies de Puig-reig no s'animen a fer esport i no tinc companyia a veure si algú s'apunta algun dia...)

dilluns, 15 de setembre del 2008

DILLUNS 15/9/2008

...RETORN A LA UNI..
Quin pal començar un dia com el d'avui:
Tornar a començar la universitat, a les tardes a treballar i quan surto de treballar ja comença fer-se fosc i no puc sortir a entrenar com feia ara a l'estiu , però bueno la veritat es que ja buscarem un moment o altre per poder fer-ho tot...
Vinga molts ànims per tots aquells que avui han iniciat la uni i per tots els que estaven de vacances i tornen a treballar...

diumenge, 14 de setembre del 2008

DIUMENGE 14/9/2008

TRANSICIÓ: 40 Km de bici + 60' de carrera a ritme de competició.
(Estic cansada però la veritat que molt contenta i amb molt bones sensacions)
DISSABTE 13/9/2008
DESCANS

DIVENDRES 12/9/2008
Natació: 1500m

DIJOUS 11/9/2008
BICI: 40 Km
Buscant un bon ritme de cadència. 8 km rodatge i 7x (3km cadència 3km a ritme alt)

DIMECRES 10/9/2008
Natació: 2000m

DIMARTS 9/9/2008

Fartleck: Rodar 8' i fes 8x(90'' a tope + 5' a 175-180bpm)
TOTAL: 60'

dilluns, 8 de setembre del 2008


VIATGE CAP A MÒNACO
PRIMERA PARADA: CAP D'AGE


... Per no riure després del que estava veient...


DIVENDRES:
(Recollida de dorsals i passeig per mònaco)





...El lulu amb lo caprixos que es, d'aquí un mes té aquesta bici a casa...




...Tota la tropa observant les boies, que finalment van resultar no ser les definitives...
















...La famosa ANNA...









DISSABTE MATÍ:
Després de despertar-me a les 7:00 del matí pel senyor lulu, que quan s'aixeca aixeca a tot el veinat. Decideixo anar a còrrer 60' que al final acaben sent 45' (com diu el Torni m'en vaig anar de rebaixes) i després decidim anar a nedar una estoneta mentres el fenomen del lulu i el mindundi del Dario són a còrrer.



...Vaya caras..






Després d'una estona de nedar pujem al merchandaising i trobem el Lulu i el Mindund voltant per allà i amb el Senyor Josef i no dubto n'hi un moment per tirar-me una foto amb ell.

DISSABTE:
(La gran cua per deixar tot el material)





EL GRAN DIA: IRONMAN MÒNACO 70.3














Lluís Picas 5:09:17

Albert Torner: 5:13:27

Dario Gimenez 5:21:14

...Escoltant el Josef que no fos cas que se'ls escapes alguna cosa...

... Alimentació després del carreron de tot l'ironman...

..Els tres finishers...


SOPAR PER MÒNACO DESPRÉS DEL GRAN DIA 7/9/2009:



EL COTXE DEL JOSEF



...Després de còrrer tantes hores es mereixien un bon soparet...


..Retorn de Mònaco cap a la rutina de sempre...