diumenge, 20 de maig del 2012


…MÉS BICI…
Dissabte sortida llarga, 110 km PUIG-REIG – COLL D’ ESTENALLES i tornada cap a PUIG-REIG per MONISTROL DE CALDERS amb la companyia de la Mònica Mínguez, Montse Juncarol i l’Albert Picanyol.



Diumenge rebentada de cames però a fer una mica de poble “III cursa ciclista Memòrial Ramon Garriga” 7 voltes de 5,8 km amb un nivell molt i molt alt, però jo per fer poble i per estirar cames allà.  (Total uns 30 i llargs km però a un bon ritme de competició jajaja).



(2n i l'Alba 1r una màquina)

Ha deixat els homes acollonits...

dilluns, 14 de maig del 2012


...TOT SUMA...

Després de sumar amb la setmana passada 400 km de bici de diumenge a diumenge.

Acabant amb la sortida des de Puig-reig fins a Sitges amb bona companyia tot i acabar només 3 de 8 que havíem de ser.

Faig setmana de descans i tant descans pq no tinc bones sensacions així que només nedo dos dies de 2.000 (dx i dv).

Dissabte a la tarda el Clínic a Berga amb grans professionals, bona actuació per part seva, consells de tècnica, correcció individual treballant per estacions.... Una bona dutxa i acabar amb una xerrada final sobre la seva vida professional, més el breafing de la travessa de diumenge i un sorteig de diferents materials salfish.


Diumenge Triatló Lloret: avui l'aigua no ha estat tant relaxant i divertida com Blanes, alguna bufetada més que altre, pitades pq en la recta + llarga no anava recta i els dels kayaks em renyaven.... Però un cop a boxes puc veure que vaig bé novena (un cop puc veure les dones q porto davant amb el gir de dalt la pujada) igual que blanes o millor però amb unes sensacions completament diferents molt dolentes!!!



Però penso… “tranquila ara lo millor la bici” però res les cames no responen el que millor porto entrenat i ha estat el pitjor ...he perdut posicions... I el córrer ja no dic res, sense córrer no podia esperar menys i que algú o altre em passes la mà per la cara no??? I encara més amb aquelles pujades... He pensat amb el Sergi Cinca quan em feia fer sèries em pujades... Si encara les fes...allà hagués volat Sergi jajaja!!! En definitiva 17ena de dones, males sensacions però cada dia és diferent i no es pot demanar més sinó s’entrenen les 3 disciplines!!! 

dijous, 3 de maig del 2012

DOTZENA SETMANA

Una mica de tot, dies dolents, dies de pluja, però també dies bons i sobretot anar sumant km amb tot i gaudint el màxim cada entrenament.

28 D'ABRIL

2 hores 30 minuts de BTT amb pluja però amb molt bona companyia.

29 d'ABRIL
  

 Sortida de 93 km pels voltants de casa acabant amb una pujada a Queralt. (PUIG-REIG- NAVÀS-VIVER-MONTCLAR-ESPUNYOLA-AVIÀ-BERGA-QUERATL-BERGA-AVIÀ-CAL ROSAL-GIRONELLA-PUIG-REIG) No l'havia fet mai i és una bona ruta.

1 DE MAIG

Sortideta de 100km amb amb la penya de Navarcles (Sortida des de Vic direcció Rupit, Coll de Condreu i cap el Coll de Bracons per tornar cap a Vic).
 
Molt bona companyia el dia 1 de Maig.