Després de molt temps sense actualitzar per culpa d’uns alts i baixos toca tornar a escriure i aquest crec que és un bon moment on la motivació està en uns nivells bastant alts.

TRAVESSA DE LA BAELLS + JORNADA DEL CLUB 2012

Com cada any a finals de temporada celebrem la jornada del CLUB TRIATLÓ L’EIX DE NÀVAS realitzant un triatló CASOLA (amb el màxim de federats possible) per les nostres terres i on aquest any ha coincidit amb la Travessa de la Baells fent així una part de la prova més competitiva i més semblant a la d’un triatló.

2a Posició (25' 43'')

La segona transició ha estat la baixada amb bici de la Baells fins el gimnàs de Navàs el nostre punt de trobada, en els entrenaments de cada l’any. Ha estat un recorregut molt i molt ràpid, on ningú esperava a ningú, per tant tocava apretar les dents i no perdre el grup. (EL GRAN GRUP).

 I per finalitzar l’última disciplina amb uns 5 km fins el Mujal on només una part del club els més valents han pogut resistir-la.

PERDO no s’ha acabat.... Aquest any també s’ha celebrat el II TRIATLÓ INFANTIL on els més petits de la casa també han tingut el seu moment per demostrar les seves qualitats realitat el seu triatló.  Els (12 nens/es) han demostrat que pugen amb moltes ganes i molta empenta realitzant 25 m a la piscina 4 voltes amb bici amb un petit circuit + 1 volta corrent el mateix circuit de la bici. Moltes Felicitats a tot i totes i els pares alerta que aviat us passaran per sobre.

GRÀCIES A TOTS I TOTES!!!!

CLASSIFICATORI PEL CAMPIONAT D’ESPANYA BANYOLES

  

Molt bones sensacions, dins un ambient massa professional per mi i segurament per molts dels que erem allà els quals estem acostumats a participar amb els diferents triatlons de Catalunya, però disfrutant d’aquesta experiència corrent per aquella maqueta blava en la zona de la natació i les transicions.

ESCALFANT UNA MICA

 MOLTS NERVIS

4a del Grup d’Edat 25-29 i 13a del total de dones.

(Natació 13:46  Bici: 38:24 Carrera: 20:55) Total: 01:13:05

           ELS PORTS: PIRINEUS 2012

PRIMERA RUTA 9/6/2012

Després de 4h d'autocar i desperts des de les 4 de la matinada, a les 9:30 començem a pedelar....

SEGONA RUTA 10/6/2012

Després d'una nit de descans, sense el nostra llit, però dormint millor que mai després del cansament de la setmana i del tute d'ahir començem a pedelar a les 8:30 del matí...

Les paraules no calen després d'un cap de setmana com aquest... Només donar les GRÀCIES A TOT I TOTES  i dir QUE REPETIREM!!!!

…MÉS BICI…

Dissabte sortida llarga, 110 km PUIG-REIG – COLL D’ ESTENALLES i tornada cap a PUIG-REIG per MONISTROL DE CALDERS amb la companyia de la Mònica Mínguez, Montse Juncarol i l’Albert Picanyol.

Diumenge rebentada de cames però a fer una mica de poble “III cursa ciclista Memòrial Ramon Garriga” 7 voltes de 5,8 km amb un nivell molt i molt alt, però jo per fer poble i per estirar cames allà.  (Total uns 30 i llargs km però a un bon ritme de competició jajaja).

(2n i l'Alba 1r una màquina)

Ha deixat els homes acollonits...

...TOT SUMA...

Després de sumar amb la setmana passada 400 km de bici de diumenge a diumenge.

Acabant amb la sortida des de Puig-reig fins a Sitges amb bona companyia tot i acabar només 3 de 8 que havíem de ser.

Faig setmana de descans i tant descans pq no tinc bones sensacions així que només nedo dos dies de 2.000 (dx i dv).

Dissabte a la tarda el Clínic a Berga amb grans professionals, bona actuació per part seva, consells de tècnica, correcció individual treballant per estacions.... Una bona dutxa i acabar amb una xerrada final sobre la seva vida professional, més el breafing de la travessa de diumenge i un sorteig de diferents materials salfish.

Diumenge Triatló Lloret: avui l'aigua no ha estat tant relaxant i divertida com Blanes, alguna bufetada més que altre, pitades pq en la recta + llarga no anava recta i els dels kayaks em renyaven.... Però un cop a boxes puc veure que vaig bé novena (un cop puc veure les dones q porto davant amb el gir de dalt la pujada) igual que blanes o millor però amb unes sensacions completament diferents molt dolentes!!!

Però penso… “tranquila ara lo millor la bici” però res les cames no responen el que millor porto entrenat i ha estat el pitjor ...he perdut posicions... I el córrer ja no dic res, sense córrer no podia esperar menys i que algú o altre em passes la mà per la cara no??? I encara més amb aquelles pujades... He pensat amb el Sergi Cinca quan em feia fer sèries em pujades... Si encara les fes...allà hagués volat Sergi jajaja!!! En definitiva 17ena de dones, males sensacions però cada dia és diferent i no es pot demanar més sinó s’entrenen les 3 disciplines!!! 

DOTZENA SETMANA

Una mica de tot, dies dolents, dies de pluja, però també dies bons i sobretot anar sumant km amb tot i gaudint el màxim cada entrenament.

28 D'ABRIL

2 hores 30 minuts de BTT amb pluja però amb molt bona companyia.

29 d'ABRIL

  

 Sortida de 93 km pels voltants de casa acabant amb una pujada a Queralt. (PUIG-REIG- NAVÀS-VIVER-MONTCLAR-ESPUNYOLA-AVIÀ-BERGA-QUERATL-BERGA-AVIÀ-CAL ROSAL-GIRONELLA-PUIG-REIG) No l'havia fet mai i és una bona ruta.

1 DE MAIG

Sortideta de 100km amb amb la penya de Navarcles (Sortida des de Vic direcció Rupit, Coll de Condreu i cap el Coll de Bracons per tornar cap a Vic).

 

Molt bona companyia el dia 1 de Maig.

ONZENA SETMANA

“Setmana desastrosa però amb un final feliç”

Una setmana on la feina i el cansament no em permeten entrenar només que dos dies, on el cap de setmana comença malament amb molt mal de cap, dècimes de febre, mal de coll... però després de dormir unes quantes hores fins les 15:00 del migdia de dissabte i prendrem un caldo calent em refaig una mica i puc acabar anant a veure el Barça on el resultat també és un desastre però on les sensacions són molt millors.

Diumenge el gran dia, un dia impensable el dissabte, em desperto amb una mica de mal de coll i de cap però sense febre i amb ganes d’anar a Blanes on per primera vegada amb la història del Club Triatló l’Eix de Navàs puntuarem amb un Triatló per equips femenins.

Com els àpats d’ahir no van ser gaires per no dir un i simplement un caldo, avui un cop les bicis carregades i totes les tres dones dins del cotxe petant la xerrada, començo a menjar un plat de pasta blanca amb tonyina. Un cop allà, entren els típics pensaments de sempre: Pq m’he apuntat?, l’aigua estarà gelada i patiré com mai...

Però un cop donen el tret de sortida dues braçades i els pensaments marxen, començo a disfrutar de cada disciplina. Tothom m’anima i m’informen que vaig molt bé però jo només disfruto de cada moment i animo a les meves companyes. Abans de marxar vaig a veure els resultats i confirmo el que els meus companys em deien.

Entro amb desena posició i sisena del meu grup d’edat d’unes 53 dones, l’Eva a fet el seu primer triatló i molt bé que ho ha fet, la Marta ha fet tercera V1 i totes tres sisenes per equips. Després de les sensacions d’ahir no puc queixar-me de res ha estat un dia més que millor.

Després les dones no podem xupar roda dels homes però els homes de les dones si??? Jajaja

DESENA SETMANA
Una setmana amb un esgotament increïble, per tant res d’entrenar simplement treballar, menjar, dormir i dos dies de 3.000 metres de natació per relaxar-me.

Cap de setmana amb el primer Duatló de la temporada, vaig decidir apuntar-me per puntuar per l’equip femení i així acompanyar a la Sandra pq d'entrenements poca cosa.

Dissabte amb una mandra increïble, amb pluja, vent i sol vam començar la cursa on el temps al final ens va respectar i on vaig disfrutar com mai del Duatló de Sant Guim de Freixenet i per primera vegada fent d’acompanyant i animant el màxim a una company de l’equip la qual ho va fer mol i molt bé i va fer que jo pogués sentir i gaudir d’unes sensacions i moments que mai havia viscut durant una cursa.

...Mireu que feliç...

Sandra tu a mi també em vas anar molt bé, no et pensis que només et vaig anar bé jo amb tu, m’has fet tornar a les curses i d’una forma increïble.

GRÀCIES PER AQUESTA ESTONA

Diumenge sortideta de 65 km amb carretera acompanyada de la Gemma amb una ruta típica: Puig-reig, Navàs, Balsareny, el Cornet, Avinyó, Artés, Cabrianes, Sallent, Balsareny, Navàs, Puig-reig.

Semblava que no podríem arribar de la Negro que hi havia per la banda de Viver i Serrateix però finalment arribem només queda la última pujada i PAT PAM.... ens han enganxat unes quantes gotes el carrer de sota casa.

NOVENA SETMANA

Una setmaneta una mica estressant, però una mica de tot seguint nedant, pedalant i per fi començant a córrer dos dies aquesta Setmana Santa.

Uns dies per Menorca amb els amics, fent esport, fent turisme i sobretot sense descansar pq he arribat pitjor del que vaig marxar.

PLATGETA

TURISME

SOPARETS

SORTIDES AMB BICI (Portet del TORO)

Una mica de tot.... No cal explicar res quatre fotos valen més que mil paraules.

VUITENA SETMANA

Una setmana de molts propòsits i de poca cosa per culpa de la feina, pocs metres de natació, altre cop res de res de carrera a peu i salvant la setmana amb els km de bici del cap de setmana.

Natació: 4.000 setmanals

Bici Carretera: 60 km el dijous.

I el cap de setmana.... Un cap de setmana molt intens entre l’esport i l’àmbit social.

El divendres sopar amb la família del Lluís per celebrar els seu aniversari... Dissabte matí una petita sortida de carretera d’uns 42 km rodant el velòdrom de Cal Rosal estirant les cames per de cara el diumenge, una mica de feina per casa i vespre un altre sopar de família....Diumenge..... un dia genial encara més intens....

FERÉSTEC PRATS 2012.... A les 7:30 direcció cap a Prats a recollir els dorsals i trobar-me amb la Moni i l’Aina, però resulta que l’Aina ens abandona i va amb uns amics de Sant Feliu i ha canvi ens apareix un xerpa que jo no sabia l’Andreu Canovas un gran company de BTT de molt gran ajuda per les baixades i pujades tècniques...

A les 8:30 sortida molt ràpida però nosaltres el nostre ritme, parlant, rient i buscant pròxims objectius passen els 40 km molt xulus però molt trenca cames, aquests de Prats estant molt malament no ser pas si sabent que són les baixades... (Ahhhh nosaltres intentant atrapar l’Aina pq ens diuen que la portem davant però ella pensa que som davant i també apreta ehhhhh senyoreta??? i no aconseguim atrapar-la està com una fera mare meva quin fitxatge....)

A l’arribada petar una mica la xerrada amb amics que fa temps que no ens veiem i així anem veient com arriben els de la llarga... Després tornada cap a casa per dutxar-nos i córrer cap a Navàs a dinar a Cal Ramon amb els del Club Triatló Navàs on ens trobem tots els que hem anat a la Feréstec, els del Duatló de Vic, els que han fet els seus entrenaments i els que han descansat.... GRAN DINAR de CLUB amb una GRAN COMPANYIA i un ÀMBIENT INCREÏBLE.

DIMARTS 3/4/2012

Sortida de BTT i Barbacoa a casa la Cristina R.

A les 8:30 sortida amb el Guillem Pujol, Cristina, Montse, Kate i Jo només sortir tinc petites molèsties a darrera el genoll (segurament de la carrega de diumenge) però penso que un cop m’escalfi marxaran però va passant l’estona amb uns corriols magnífics i el dolor augmenta però jo tossuda segueixo m’ho estic passant com mai i no vull plegar, corriols, trialeres, comença a ploure, pujades, més corriols.... i prou la cama diu prou, els deixo retornant a casa a dutxar-me i esperar-los. Un cop arriben com ànecs una bona dutxa i comencem la barbacoa....

Un dinar on també s’apunta la Moni i acabem un matí el qual s’ha de repetir aviat ja que la pluja no ha permès que fos encara millor. (EL PRÒXIM A PUIG-REIG).

PD: Per cert i gran notícia aquest cap de setmana....La Sílvia companya del Club ha guanyat el concurs del repte GAES per anar a la TITAN aquest 2012. (Moltes felicitats guapa, tots estem amb tu i sabem que ho faràs molt bé i sobretot a disfrutar d’aquesta experiència)

GUILLEM (Aquest noi és de Prats)

KATE (Aquesta noia no té por de res)