He començat la tarda amb molt bons entrenaments:
A les 15:30 una horeta de natació 2.500 m:
ESCALFAMENT:
300 Variats
QUALI:
200 Crol
4 x 50 peus fusta + 50 crol
100 Crol
500 Pull-boy (n+ braços de crol)
200 Crol
500 Pull-boy (n+ braços de crol)
REFREDAMENT:
300 Variats
A les 19:00 sortida a córrer uns 40 minuts per començar un altre vegada a córrer que des del cros de Sant Jordi de Navàs (20/04/2008) que no havia tornat a córrer n'hi cinc minuts.
I per finalitzar, després d'un dia tant rodo, quan arribo a casa després de córrer, el Lluis no havia arribat i mitjà horeta al carrer sense poder entrar a casa.
En fi, sobretot no sortiu a entrenar sense les claus de casa, perquè la veritat que amb les ganes que s'arriba d'una bona dutxa després d'entrenar és una gran putada haver d'esperar-te mitja horeta el carrer.
2 comentaris:
MOLT BÈ!!!!!!!!!!
Segueix així... que segur que aconsaguiràs els teus objectius......
Recorda, que desprès d'una braçada en ve una altre......
Sort amb els teus objectius!!!
Moltes gràcies Lluís.
Espero seguir així i acnseguir pas a pas cada objectiu sense voler anar massa ràpid.
I molta sort tu també amb els teus objectius i segueix entrenant com ara, que ja veus que costa molt arrencar.
Publica un comentari a l'entrada